기초대사량 무너졌을 때 나타나는 증상과 회복법
기초대사량은 말 그대로 우리가 아무것도 하지 않아도 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지입니다. 호흡, 체온 조절, 심장 박동, 뇌 활동 등 생명 유지 기능이 작동되기 위해 우리 몸은 끊임없이 에너지를 소모하고 있습니다. 하지만 잘못된 다이어트, 수면 부족, 만성 스트레스, 호르몬 변화 등으로 인해 이 기초대사량이 점차 떨어지면, 우리는 쉽게 피로하고, 살이 잘 찌며, 의욕과 집중력까지 저하되는 다양한 이상 신호를 경험하게 됩니다. 기초대사량이 무너졌다는 신호들, 그 원인과 몸에 미치는 영향, 그리고 회복을 위한 실질적인 방법까지 안내드리겠습니다. 기초대사량이 무너졌다는 주요 신호들기초대사량 저하는 겉으로 바로 드러나지 않지만, 다음과 같은 신체적·정신적 변화로 감지할 수 있습니다. 1) ..
2025. 7. 15.
대상포진이 위험한 이유
대상포진은 단순한 피부 질환이 아닙니다. 많은 분들이 발진과 수포, 일시적인 통증만을 떠올리지만, 대상포진은 신경계와 면역 시스템에 큰 영향을 미치는 바이러스성 질환입니다. 한 번 수두를 앓았던 사람이라면 누구나 대상포진 바이러스를 몸속에 가지고 있으며, 면역력이 약해졌을 때 재활성화되어 발병하게 됩니다. 특히 중장년층, 만성질환자, 과로와 스트레스가 많은 직장인, 수면 부족에 시달리는 현대인들에게서 자주 발생하며, 신체적 고통뿐 아니라 정신적 불안, 수면장애, 만성 신경통 등 삶의 질을 심각하게 저하시킬 수 있습니다. 대상포진이 왜 위험한지, 어떤 증상과 합병증이 동반되는지, 그리고 정신 건강과의 관계까지 상세하게 안내드리겠습니다. 1. 대상포진이란 무엇인가요?대상포진은 수두-대상포진 바이러스(V..
2025. 7. 7.