바른자세1 바쁜 현대인을 위한 허리건강 지키는 법 현대 사회에서 많은 사람이 장시간 앉아서 일하거나 스마트폰을 사용하는 생활을 반복하고 있습니다. 그러나 이러한 생활 습관은 자연스럽게 자세를 흐트러뜨리고, 특히 허리에 큰 부담을 주게 되는데요. 하루 중 대부분의 시간을 책상 앞에서 보내는 직장인, 장시간 학업에 몰두하는 학생, 스마트폰과 태블릿을 자주 사용하는 현대인 모두가 허리 건강을 위협받고 있습니다. 잘못된 자세는 단순히 허리 통증을 유발하는 것에 그치지 않고, 목, 어깨, 심지어 전신 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 허리 건강을 지키기 위해서는 바른 자세를 유지하는 것이 필수적입니다. 허리를 보호할 수 있는 올바른 자세 유지법과 생활 속 실천 방법을 상세히 살펴보고자 합니다. 작은 습관의 변화가 건강한 허리를 만드는 첫걸음이 될 것입.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
