스트레스 감정 해소1 검정 억누르는 습관이 정신 건강에 미치는 영향 우리는 일상에서 다양한 감정을 경험합니다. 기쁨, 슬픔, 분노, 실망, 기대, 불안 등 모든 감정은 자연스럽고 건강한 인간의 반응입니다. 하지만 때때로 우리는 이러한 감정을 표현하지 않고 억누르는 습관을 갖게 됩니다. 그것이 사회적 예의이거나, 갈등을 피하기 위한 방편이거나, 혹은 타인에게 나약하게 보이고 싶지 않기 때문입니다. 문제는 이런 감정 억제 습관이 반복되면, 정신 건강에 부정적인 영향을 주기 시작한다는 것입니다. 감정을 억누르는 습관이 정신과 신체에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 건강하게 해소할 수 있는 방법에 대해 자세히 설명드리겠습니다. 감정을 억누르는 것이 위험한 이유감정 억제란 무엇인가요?감정 억제란 느껴지는 감정을 인식하고도 의식적으로 표현하지 않거나 무시하는 것을 말합니다.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
