중년 고혈압1 40대 고혈압 예방법: 건강한 중년을 위한 필수 가이드 고혈압이란 무엇인가고혈압은 혈관 속의 혈압이 정상 범위를 넘어 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 또는 이완기 혈압이 90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단됩니다. 문제는 고혈압이 ‘침묵의 살인자’라고 불릴 만큼 특별한 증상이 없이 진행된다는 점입니다. 특히 40대 이후에는 혈관 탄력이 떨어지고, 생활습관의 누적된 영향으로 발병률이 크게 증가합니다. 실제로 건강보험심사평가원 자료에 따르면 40대 고혈압 환자 수는 지난 10년간 꾸준히 증가해, 중년 건강 관리의 핵심 과제가 되었습니다. 40대 고혈압의 주요 원인40대 이후 고혈압 발병은 단순히 나이 때문만이 아닙니다. 생활습관, 유전, 스트레스, 환경적 요인이 복합적으로 작용합니다. 1) 나트륨 과다 섭취짠 음.. 2025. 8. 11. 이전 1 다음
