혈압관리1 건강한 혈압 유지를 위한 혈압 관리 식단 추천 고혈압은 '침묵의 살인자'라 불릴 만큼 초기 증상이 거의 없어 방치하기 쉬운 질환입니다. 그러나 고혈압은 심장질환, 뇌졸중, 신부전 등 심각한 합병증의 주요 원인이 되기 때문에 조기 관리가 무엇보다 중요합니다. 특히 약물 치료 이전에 고려되어야 할 부분은 생활습관 개선과 식습관 조절입니다. 식단의 염분 조절, 운동, 스트레스 관리 등 일상에서 실천할 수 있는 요소들이 혈압을 효과적으로 조절하는 데 큰 역할을 합니다. 혈압 관리를 위한 필수 생활습관과 건강한 식단 구성법을 중심으로, 실제로 실천 가능한 방법을 정리해 드리겠습니다. 혈압 조절에 도움이 되는 기본 생활습관고혈압을 예방하거나 관리하기 위해서는 일상에서의 작은 습관부터 점검하는 것이 중요합니다. 다음은 전문가들이 권장하는 생활습관입니다. .. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
