40대 남자 비만 원인1 40대 남자 비만 관리: 건강을 지키는 실천 전략 40대는 체력 저하와 더불어 기초대사량이 급격히 줄어드는 시기입니다. 특히 남성의 경우, 업무 스트레스와 불규칙한 생활습관으로 인해 비만 위험이 높아집니다. 단순히 외모 문제를 넘어, 복부비만은 고혈압·당뇨·심혈관 질환과 직결되므로 반드시 관리가 필요합니다. 40대 남성 비만의 원인1) 기초대사량 감소 – 근육량이 줄어들면서 같은 양을 먹어도 지방이 더 쉽게 축적됨.2) 스트레스 및 음주 – 직장 생활로 인한 회식, 음주 습관이 체지방 증가를 가속화.3) 운동 부족 – 바쁜 일상으로 운동 시간이 줄어들어 복부 지방이 쌓임.4) 호르몬 변화 – 남성 호르몬(테스토스테론) 감소로 인해 근육 유지력이 떨어지고 지방이 늘어남. 비만이 가져오는 건강 문제1) 고혈압 및 당뇨병: 복부지방은 인슐린 저항성을 .. 2025. 8. 19. 이전 1 다음
